Excluir a sua conta

Última atualização: 12 de outubro de 2026

Você pode apagar a sua conta do Ficar Monstro e os seus dados quando quiser, sem precisar pedir autorização a ninguém e sem dar explicação. Esta página existe para dizer como, e principalmente o que acontece com cada coisa.

1. Pelo próprio app — o caminho rápido

É imediato e não depende de ninguém atender:

1. Abra o app e vá no menu (as três linhas, no topo).
2. Toque em OS SEUS DADOS.
3. Role até o fim e toque em APAGAR A MINHA CONTA.
4. Digite a palavra APAGAR para confirmar.

Logo acima desse botão existe o EXPORTAR TUDO, que baixa o seu histórico num arquivo. Se você acha que um dia vai querer os seus treinos de volta, exporte antes — depois de apagar, não há como recuperar.

2. Se você já desinstalou o app

Escreva para contato@ficarmonstro.com.br do mesmo e-mail que você usa para entrar no app, pedindo a exclusão. É esse e-mail que prova que a conta é sua.

Apagamos em até 30 dias e confirmamos por e-mail quando terminar. Na prática costuma ser no mesmo dia.

3. O que é apagado

Tudo que é seu e só seu:

• A sua conta de acesso — você deixa de conseguir entrar.
• Treinos, fichas e modelos, com séries, cargas e repetições.
• Corpo: peso, altura, medidas, fotos de evolução e as medições.
• Alimentação: cardápios, refeições, macros, água, jejum e as fotos de prato.
• Todo o lado social: posts do feed, comentários (inclusive os que você deixou em publicações de outras pessoas), fotos da trend, status, duelos, recados, laços de inspiração e vínculos com personal ou nutricionista.
• A sua posição no ranking e o seu XP.
• Os dados guardados no seu aparelho, limpos depois que o servidor confirma. Se o celular é dividido com outra pessoa, a conta dela não é tocada.

4. O que fica, e por quê

Duas coisas continuam existindo — sem o seu nome, sem a sua foto e sem o seu e-mail, marcadas apenas como anônimas:

• O registro histórico de treinos e os resumos de mês. Eles sustentam estatísticas de quem continua no app; apagá-los furaria o histórico de outras pessoas.
• O que você contribuiu para a comunidade: alimentos, exercícios e fichas que você cadastrou e que outras pessoas usam nas dietas e nos treinos delas. Some o seu nome; fica o conteúdo.

Nenhum dos dois permite identificar você, e nenhum pode ser ligado de volta à sua conta — ela não existe mais.

Se você prefere que nem isso permaneça, diga no e-mail: apagamos também.

5. Se você é responsável por um menor

Se um adolescente de 13 a 17 anos usa o app sob a sua autorização e você quer revogá-la ou apagar os dados dele, escreva para contato@ficarmonstro.com.br. Não é preciso ter o app nem a conta em mãos.

6. Depois de apagar

Você pode criar uma conta nova quando quiser, com o mesmo e-mail. Ela nasce vazia: nada do que foi apagado volta.

Contato

Dúvidas sobre exclusão de dados: contato@ficarmonstro.com.br.